Una ragazza infreddolita

Battete i denti per il freddo? Ecco la nostra dieta anti-Burian

Siamo nel mezzo dell’ondata di gelo, il Burian (o Buran che dir si voglia…) comincia a spazzare l’Italia e ci sveglieremo nella morsa delle basse temperature. Il grande freddo sconvolgerà la nostra giornata, ci colpirà una sensazione di stanchezza, persino il ritmo di vita sembrerà rallentare a causa dell’aria gelida.

Il freddo va combattuto anche attraverso una giusta alimentazione. Il segreto? Sostenere il corpo ma anche lo spirito mangiando cibi che ci aiutino a “carburare”: con il calo delle temperature il corpo brucia più calorie per produrre energia, è perciò importante mangiare alimenti che apportino calore e nutrimento.

Vi proponiamo perciò cinque alimenti che per le loro proprietà “anti-gelo” non devono mancare nella dispensa per affrontare “armati“ i temibili giorni di freddo. E se non li avete, ricordatevi d’inserirli nella lista della spesa prima che sia troppo tardi: il vento della Siberia, anche se colpirà prevalentemente le regioni del Nord, è alle porte  ☺

 

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L'autore

Teresa Nippoli
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Sono nata a Napoli ma ho trascorso tutta la mia infanzia e adolescenza in un piccolo comune dell'area vesuviana. Sono stata a Malta dove ho fatto diverse esperienze lavorative importanti per la mia crescita personale. Ritornata in Italia ho ripreso gli studi e oggi sono una studentessa universitaria con tanti sogni e aspirazioni...

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Sono nata a Napoli ma ho trascorso tutta la mia infanzia e adolescenza in un piccolo comune dell'area vesuviana. Sono stata a Malta dove ho fatto diverse esperienze lavorative importanti per la mia crescita personale. Ritornata in Italia ho ripreso gli studi e oggi sono una studentessa universitaria con tanti sogni e aspirazioni...

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